Kesehatan

Tips Memilih Suplemen Fitness yang Terbaik

22.53

Tips Memilih Suplemen Fitness
Tips Memilih Suplemen Fitness

Tips memilih suplemen fitness yang terbaik

Seperti yang kita ketahui, sekarang ini banyak sekali macam dari suplemen fitness yang ada di pasaran, sehingga membuat bingung para pemula fitnes untuk memilihnya secara tepat dan terbaik untuk dirinya.Oleh karena itu, sebelumnya anda harus mengetahui macam-macam dari suplemen tersebut. 

Berikut ini adalah suplemen-suplemennya. 

1. Suplemen glutamine 

Glutamine merupakan salah satu asam amino yang bersifat non esensial yang dimana memiliki fungsi untuk membentuk jaringan otot lebih dari 60% dari total keseluruhan. Asam amino non esensial ini sangat berguna untuk pemulihan otot setelah melakukan kegiatan fitness yang berat dan dapat mencegah terjadinya cedera pada otot yang diakibatkan oleh katabolisme. 

2. Suplemen multivitamin atau mineral 

Kedua zat tersebut sangat dibutuhkan untuk segala aktivitas fitness baik berat maupun ringan. Keduanya berfungsi sebagai antioksidan yang dapat membantu dalam proses pemulihan otot, melindungi dari radikal bebas, dan melindungi otot dari risiko terkena cidera. Selain itu juga dapat mencegah otot terhadap kerusakan karena mengalami tekanan yang terlalu berlebihan pada saat melakukan kegiatan fitness.

3. Suplemen creatine 

Fungsi zat ini adalah untuk memberikan tambahan tenaga serta kekuatan sehingga dapat mengangkat beban yang cukup berat. Selain itu, zat ini juga dapat membantu untuk membentuk otot dengan cukup cepat. Apabila zat ini dikombinasikan dengan asupan protein yang tepat, maka akan lebih cepat menambah volume otot dengan perubahan yang cukup signifikan. 

4. Suplemen protein 

Pada dasarnya zat ini adalah memiliki fungsi untuk membentuk otot serta memberikan tenaga yang jauh bertahan jauh lebih lama ketimbang karbohidrat. Dalam setiap 1 kg berat badan, protein yang diperlukan oleh tubuh adalah sebanyak 1 gram saja. Suplemen ini sangat dibutuhkan untuk membantu kekurangan protein yang harus tercukupi setiap harinya.

Untuk memilih suplemen fitness yang terbaik, maka anda harus mengetahui terlebih dahulu kandungan dari suplemen tersebut, apakah cocok dengan jenis latihan anda. Misalnya saja anda saat ini melakukan kegiatan body shipping yaitu memperjelas lekukan otot pada tubuh, maka anda membutuhkan suplemen yang mengandung protein cukup banyak. Salah satu produk suplemen yang memiliki kandungan protein cukup banyak adalah L-Men GainMaxx karena mengandung protein sebanyak 61 g per sajian.


You Might Also Like

0 komentar